60歳からのリズムダンス
発寒地区センター
Jamglad発寒地区センター
ダンスはいつからでも楽しめる。
あなたの好きな曲に合わせて踊りましょう！
「ダンスなんて私には無理無理。若い子がやるものでしょ？」と思っていませんか？そんなことありません！あなたの好きな曲に合わせて無理せず楽しみながら体を動かし、筋力の維持、向上を目指しましょう！健康促進！ストレス発散！ちょっとした緊張感や達成感は体にも脳にも心にも心地よい刺激になるはず！！是非、気になる方は体験してみてください☆お待ちしています！
場所・日時
- はっさむ地区センター（〒063-0830北海道札幌市西区発寒10条4丁目1-1）
- 洋室AorB
- 毎月第一火曜、 第三 月曜or水曜
- 10：35～11：25
- 青春の一曲や大好きなあの曲、リクエスト受け付けています！好きな曲に合わせて無理のない範囲で体を動かしましょう！
| 10:35-11:25 | 60歳以上の方 |
料金
| 料金 | |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験（初回のみ） | 500円 |
| １レッスン | 1500円 |
| レッスンチケット4回 | 5000円 |
保険については今後検討しますが、今のところ特に怪我等への保証はありませんのでご理解の上ご利用ください。
おしらせ 最新情報はInstagramでチェックお願いします！
利用手順
・レッスン時間の少し前にお部屋へ入ってください。料金を支払います。
・準備（着替えなど）をしてレッスン時間まで待ちます
持ち物
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物
レッスン内容（途中休憩をはさみます）
・ゆっくり準備運動をしてから、体をリズムに合わせて動かしていきます。
・曲のリクエスト受け付けています！
その他 注意事項など
・医療的な配慮や、身体的機能面で配慮が必要な方は事前にお伝え願います。（運動制限やアレルギー、てんかん等をお持ちの場合は事前に必ずご連絡願います）
・椅子の用意あります。座って受けて頂いてもかまいません。
・レッスンの途中で休んだり、座ったりしても構いません。ご自身で判断して無理のないようにご参加ください。レッスンの途中で休憩する場合は周りの人に迷惑がかからないように見学して下さい。
・写真や動画を撮ってSNSに投稿することがあります。配慮が必要な方は教えて下さい。
・遅刻早退も構いませんが、その場合でも利用料金は他の方と変わらず頂戴致します。
・付き添いの方の見学、サポートとしての参加もスペースがあれば構いません。（保護者の方、サポートの方の料金は頂きません）
・指導者の撮影も構いませんが、個人使用でお願いします。（SNS、動画サイトへのアップなどは一声かけて下さい）
・活動場所での飲食は活動場所のルールに則ります。飲み物は随時お飲み頂いて結構です。汚した場合の後始末はしっかりしましょう。食べながらのダンスはNGです！
・運営側は活動におけるあらゆるトラブルに責任を負いません。トラブルが起きぬようお互いに思いやりと節度を持って関わりましょう！しかし何かあった場合はご報告頂けると助かります。
・その他気になることなどがあればお問い合わせください！皆さんで楽しく踊れる場所となれば幸いです！