発寒地区センターリズムダンスサークル
楽しみながら、ダンスで健康促進！
まずは一度体験してみてください。
初回体験は500円です！
毎月第一火曜 と 第三 月曜日or水曜日
はっさむ地区センター 洋室ＡorＢ
10：35～11：25
ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。
体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！
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●料金
入会金 なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円
●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１ 札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。
●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！
●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物
【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。
●今後のレッスン予定
2024年
8月 6日(火)
8月19日(水)
9月 3日(火)
9月18日(水)
10月以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。
ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）
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