おしらせ | Dance Studio Jamglad札幌

dance_studio_jamglad

こちらのレッスン大変ご好評いただいております！
参加者のみなさんが楽しい雰囲気を作ってくださるので、私もとっても楽しいです！未経験の方大歓迎ですので、楽しく体を動かす機会に是非どうぞ！
60歳～90歳以上の方までご参加頂いております！
「東京ブギウギ」
「木綿のハンカチーフ」
「上を向いて歩こう」
「勝手にシンドバッド」
「津軽海峡冬景色」
「お祭りマンボ」
「恋の季節」
などの楽曲を使って踊っています！

発寒地区センターリズムダンスサークル
楽しみながら、ダンスで健康促進！
まずは一度体験してみてください。
初回体験500円！！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

●今後のレッスン予定　
2024年
12月3日(火)
12月16日（月）
2025年
1月7日（火）
1月22日（水）
以降も場所の予約が取れ次第お知らせ。

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

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#はっさむ地区センターリズムダンス
#脳トレダンス
#60歳からのリズムダンス
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#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#インクルーシブダンス教室
#福祉系ママダンサーaika

Jamgladのレッスンに通ってくださってる皆さんへ
イベント参加のお誘い★

こんにちは！aikaです。
Jamgladとして初の大型イベントへの参加が決まりました！
なんとあの【札幌ドーム】で！
道内外から大御所ダンサーが大集合する過去例をみない大規模なイベントです！
ダンスバトル、コンテスト、ショーケース…
ホンモノを一気に目にするまたとないチャンス！！
私も行くし是非見に行ってほしいと思っていましたが…
『いや、でちゃいましょう！😁』
主催のダンサーマメさんと直接お話ししてこのような運びになりました！
ダンスのスキルは問いません！
保護者の方含めてどなたでも参加可能です！
札幌ドームのステージで踊れるなんて、
なかなかない貴重な機会です！
このチャンスを逃さずトライして下さい！
我々のカラーでハッピーステージ作りたいと思っておりますので！
気負いせず是非！！
（Jamgladが行っている全てのレッスンの生徒さんが対象です！Jamgladとして合同で1作品だします！ダンスで繋がりましょう！）

詳細お伝えしますので
ご興味ある方は個別にご連絡ください★

@man_d_fes
@playthedance

視覚障害弱視の杉本梢さんが
日本に心のバリアフリーを広めるための活動をしています！

東京！大阪！熊本！札幌！
全国を駆け巡って講演活動をしています！
すごい！

そして、11月30日！！（土）
本拠地札幌での開催では
わたくし福祉系ママダンサーaikaもお手伝いさせて頂き、
『インクルーシブダンス教室』を開講します！！
なんと参加費無料！！
だれでも参加可能です！！

当日はどなたでも一緒に楽しめるようなプログラムを予定しております★
普段のレッスンとはまたちょっと違いますよー！！

しかも、ダンスの前には
梢ちゃんの障がい理解が進む講演も聞けます！！

・ダンスを楽しむ機会に！
・障がいを知る、理解する機会に！
・世代を越えた人と関わる機会に！

子どもも大人も障がいのある人もない人も
絶対楽しく、学べる良い機会です！！
しかも無料！！（しつこいｗ）

以前アナウンスさせて頂いていたクラファンでのご支援を
活用させて頂いております！！
本当にありがとうございます！！

是非みなさんご参加くださいね！
よろしくお願い致します★

申込は
https://form.run/@sugimotokozue-2iUuVoelRYc22mzXz2Ib

インスタ　@dance_studio_jamglad
プロフィールページにあるリンクから！！

日本心のバリアフリー協会のwebサイト
https://lululima-branch.com/

から詳細ご確認頂けます。

@sugimoto_kozue

#DanceStudioJamglad
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#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

Jamglad代表aikaですが、札幌市のご近所

Jamglad代表aikaですが、札幌市のご近所先生企画講座の講師に採択されました！
もし良かったらこちらのレッスンもお申込みくださいね！（概ね60歳以上の方対象です）
お申込み方法は
【ご近所先生　札幌】で検索して
申し込みサイトからどうぞ！

【ご近所先生企画講座2月開講】
60歳からのリズムダンス
～昭和ポップスで簡単ステップ！～

開催日時

〔オリエンテーション〕
2月7日　金曜
14時00分～1時間程度

〔講座〕
2月14日、21日、28日、
3月14日、21日
金曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料
3,000円

材料費
300円資料代

回数
5回

定員
20名

会場
札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位
5単位　

対象
概ね60歳以上の女性

持ち物
筆記用具、動きやすい服装、飲み物（水分補給用）、運動靴

アンケートをとり、みなさんが好きな楽曲を使います。ダンス未経験の方でも楽しめる簡単な振り付けで、難易度も様子を見て調整します。講師は普段、障がいのある方向けのレッスンや、高齢者施設などでもダンスレッスンを行っています。分かりやすく、誰もが親しみやすいレッスンを心がけていますので、初めてでも安心してお越しください！
体だけではなく、脳にも心にも良いダンス！あの名曲であなたも楽しく体を動かしませんか？お待ちしています★
　
※体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
https://www.youtube.com/@DanceStudioJamglad
Instagram
https://www.instagram.com/dance_studio_jamglad/
Facebook
https://www.facebook.com/Jamglad.dance

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！
3ヵ月先の予定まで出てますので、
行きたいな～と思ってくださってる方！
是非とも予定を開けておいて頂けると嬉しいです！
はじめましてでいきなりきても大丈夫ですよー！

●今後のレッスン予定　
2024年
・11月25日（月）
・12月23日（月）
・ 1月27日（月）
上記以降も第四月曜予定です！

・オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

・子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
https://www.youtube.com/@DanceStudioJamglad
Instagram
https://www.instagram.com/dance_studio_jamglad/
Facebook
https://www.facebook.com/Jamglad.dance

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

詳細後日となりますが、
ワクワクすること考えています！

予定空けておいて頂けるとありがたいです！
Jamgladのレッスンに参加してくださってる方
だれでも参加Okです！

ダンスで繋がり、ダンスで遊びましょう！
一緒にワクワクするステージに立ちませんか？
参加募集まで少しお待ちください。

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

・出来た経緯と想い
Jamgladは2019年、特別支援教員と生徒＆卒業生のダンスサークルとして活動を始めました。きっかけは「卒業してからもダンスがしたいんだけどどうしたらいい？」という生徒の声でした。

障がい者教育に携り、趣味でやっていたダンスを生かした支援を行う中で、ダンスが好きな人にたくさん出会いました。
「もっとダンスがしたい！」
「1人じゃなくてみんなで踊りたい」
「普通のダンススタジオは少しハードルがある」
そんな声を耳にしてきました。

また、障がいのある方の
・余暇活動の充実
・運動不足の解消
・他者との繋がり（コミュニティ作り）
は特に卒後、大きな課題だと感じてきました。

そこで、微力ながら何か出来ないかと思い、Jamgladを立ち上げました。

2024年、JamgladはDance Studio Jamgladと名前を改め、
【だれでも、どこでも、いつからでもダンスを楽しめる世界に】という理念の元、さらなる活動の場を広げ、障がいのある方に限らずダンスをしたい皆さんに寄り添いながら活動を展開しています。

仕事、家事、育児どれもうまくできなくて自分責めをして…辛くて苦しかった私が復活できたのは、ダンスがあったから。
ダンスの力って本当にすごいんです。
ダンスに救われてきた私だからこそ、ダンスのすばらしさ、魅力を伝えていきたいと思っています。

Jamgladでダンスをすることで、
心も体もリフレッシュする楽しい時間を過ごせてもらえたら嬉しいです！

・これからの目標
活動を始めて5年目にして初めて生徒のみんながステージに立ちました。
その時のキラキラした笑顔や終わったあとの達成感を感じている姿を見て『もっとみんなが喜ぶことをしたい』『この笑顔をたくさんの人に届けたい』そう思いました。そしてそれがお互いを尊重しあうインクルーシブな社会作りにも繋がると思いました。
その後生徒、保護者のみなさんとミーティングをして、みなさんの意見を聞きました。
・24時間テレビで踊りたい
・テレビにでたい
・エスコンで踊りたい
・地方や母校などで踊りたい
・ディズニーやUSJなどで踊りたい
夢は膨らみました！
私からは
・みんなが自由に使えるような、コミュニティとしての役割をもっともてるようなスタジオを作りたい
・ドキドキワクワクするような誰もが輝けるイベントや発表会を開催したい
と目標を掲げました。

どこまで出来るかはわからない、叶うかどうかもわからない、笑う人がいるかもしれない。
でも、夢を描くのは自由ですよね！
夢を言葉にするのは勇気がいります。
言葉にした瞬間、プレッシャーとワクワク感と複雑な感情で涙が出そうになりました。
それと同時に物凄い気合いが入りました。
Jamgladでダンスをして良かったって思ってもらえるように、がむしゃらに頑張ります。
挑戦！が、みんなの希望になるように！
ここまで読んでくださった方
本当にありがとうございます。

Jamgladの活動を応援して頂けると嬉しいです！
どうぞよろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーー
プロフィール欄リンクからホームページなどもご確認頂けます★
レッスン日などはLINE公式からも確認できますので、是非ご登録をお願いします★
@dance_studio_jamglad
（下部にあるリンクから飛んでくださいね）

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ダンス　スタジオ　ジャムグラッド
代表・インストラクター　南愛佳
★プロフィール
#元教員　#社会福祉士
#ダンス歴35年　#3児と柴犬のママ

・3歳からダンスを習い始め30年以上道内を中心に活動
（道外へバトルやコンテストにもチャレンジ）バレエ、JAZZ、Lock、Waak Punking、SOUL、 breakin'、HIPHOP、チアダンスなど多数のジャンルを経験。現在はLockがメイン。
・両親が障がい者支援施設で勤務していたこともあり、幼少期から施設での交流イベントなどに参加、大学の社会福祉学部で障がい者福祉を専攻。
・公立学校教員として14年（うち特別支援校11年）勤務をしながら、障がいのある方へのダンス指導を10年以上経験。
・社会福祉士、訪問介護員二級養成研修課程修了、介護福祉士養成資格（高校福祉科）免許所持。

●受賞歴など
・2005年学生ダンスコンテストGAKUWARI優勝
・2005年大学チアダンス全国大会北海道代表
・2007年道内大学合同ダンスイベントUpdraft創設、3年代表を務め運営、出演。20大学三千人動員。
・2008年バレンタイン2on2バトル優勝
・2009年スーパーノヴァ他ジャンルソロバトル優勝
・2010年ギャングバングダンスコンテスト優勝
・2010年ノーススターロックソロバトル優勝
・2010年キングダンスコンテスト準優勝
・2011年AI Zeppコンサートオープニングアクト

●講師経験
・某スポーツクラブチアダンスインストラクター
・某芸能事務所ダンス講師
・某児童デイサービス事業ダンス講師
・公立高校ダンス部顧問（ダンスドリル選手権全国大会引率）
・令和6年度札幌市文化芸術創造活動支援事業
「公募ダンサーによるコミュニティダンスを通じた社会的処方の実践事業」採択ダンサー
・市立札幌みなみの杜高等支援学校音楽科授業外部講師

ダンスを活用してインクルーシブな社会作りを目指して活動中。
ダンスの魅力を伝え、障がいのある方も、ご高齢の方も…だれでもダンスで元気になれるよう様々な活動を展開しています。
是非一緒に踊りましょう！
心も体もリフレッシュする楽しい時間を過ごせてもらえたら嬉しいな♫と思っています！

ご興味のある方、質問などお気軽にDMお待ちしています！
Jamgladの利用方法や注意事項はプロフィール欄リンクからホームページでもご確認頂けます★
レッスン日などはLINE公式からも確認できますので、是非ご登録をお願いします★
@dance_studio_jamglad
（下部にあるリンクから飛んでくださいね）
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#ちえりあダンス
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先日ストーリーでアンケートをとったところ
意外と「仮装いいね！」
が多かったので
やってみまーす！
ハロウィン企画！
せっかくなので仮装して踊っちゃいましょう！
ハロウィンダンスの内容は
レッスンによって
色々トライしようかと思ってます！
リクエストも受け付けておりますので
このレッスンでこれやりたい！
があれば是非コメントで教えてくださいね！
AdoShowとか
スリラーとか
グーチョキパーでパンプキンとか
ラタタとか…

何を隠そう私は仮装大好きです！！笑
楽しみましょうね～！
（もちろん仮装しないで来てもOKです！）

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運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）

・子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・10月28日（月）
・11月25日（月）
・12月23日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
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月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！

・オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

同日他レッスンも展開中
下記ご覧ください！

・子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・10月28日（月）
・11月25日（月）
・12月23日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
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#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

ジャムクラス
（障がいのある方向けダンスレッスン）

①日時
・月2回　日曜日　午後　
・13:15-14:15　初級（小学生が多いです）
・14:30-15:30　中級（高校生以上が多いです）
特別支援級、支援校在籍、卒業の利用者が多いですが、障がいの有無や、年齢等関係なくどなたでもご受講可能です。

②料金
入会金0円
体験（初回のみ）500円　　（見学は無料）
１レッスン1200円
５回分レッスンスタンプカード
5000円（1回1000円になるお得チケット有効期限は購入より1年）
どのレッスンもJamglad日曜枠特別価格です。
スタンプカードについて→換金はできません。有効期限は購入日より1年間です。記名のある本人だけご利用頂けます。再発行はできません。

③場所
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

④利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の15分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター表現活動室】へきます。
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・準備（着替え）などをしてレッスン時間まで待ちます（更衣室あります）
・料金を支払います。（スタンプカードの人はカードに押印します）

④持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

10/1(火)津軽海峡冬景色で踊りました！
みなさんしなやかな動きがステキ💓
気持ちよさそうに踊ってくださって
私も嬉しくなりました！
今日は秋晴れであたたかくしっかり汗かきましたね！
お祭りマンボや
木綿のハンカチーフもやりました！
次はまた新しい曲をやりますねー！
お楽しみに！！
次は10月16日（水）！！
__________
発寒地区センターリズムダンスサークル
楽しみながら、ダンスで健康促進！
まずは一度体験してみてください。
初回体験は500円です！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
2024年
10月16日(水)
11月5日(火)
11月18日(月)
12月3日(火)
以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

#はっさむ地区センター
#はっさむ地区センターリズムダンス
#脳トレダンス
#60歳からのリズムダンス
#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#インクルーシブダンス教室
#福祉系ママダンサーaika

次9/30(月)15:50-16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
https://www.youtube.com/@DanceStudioJamglad
Instagram
https://www.instagram.com/dance_studio_jamglad/
Facebook
https://www.facebook.com/Jamglad.dance

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

2024/09/14(土) 知的障害者芸術祭みんな

2024/09/14(土)
知的障害者芸術祭
みんなあーと
にジャムクラスのみんなで
初出場してきました！
みんなが楽しいステージを作ってくれて
キラキラしていて最高でした！
そして、まさかの審査員特別賞受賞！！
ビックリしたねー！！
頑張ったねー！！
来年また出たいね！
おわったあとには大事なミーティングもできて、
Jamgladのこれからについてみんなで話せて
新しい目標が色々でき
嬉しくなりました！
これからも楽しく踊って行きましょうー！！
保護者のみなさま色々とご協力ありがとうございました！！
今回でられなかった皆さんも、
次回は是非！です！！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

産後体型戻すため、自分のためにもレッスンやってます。笑
「3人目は体、戻りにくいよ！」と言われてました。　
でも、私、体重は戻りました！
（筋力はもうちょっと、、）
それは踊りまくってるから！
ダンスって本当身体に心にめちゃくちゃ良いっす！
楽しく痩せれるんだも！！
是非一緒に踊りましょうーー！！

月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
https://www.youtube.com/@DanceStudioJamglad
Instagram
https://www.instagram.com/dance_studio_jamglad/
Facebook
https://www.facebook.com/Jamglad.dance

#DanceStudioJamglad
#Jamglad
#障がいのある方のダンスレッスン
#Jamglad札幌
#Jamgladダンス
#ちえりあダンス
#宮の沢若者活動センター
#インクルーシブダンス教室
#障がい者社会人ダンス
#福祉系ママダンサーaika

今週土曜日9/14はこちらー！入場無料

今週土曜日9/14はこちらー！
入場無料！席自由！色々な団体の発表が見れますよ！
Jamgladジャムクラスのステージは
14:20-14:30を予定しています！
是非応援にきてください🩷
Jamgladとして初めて室内での大きなステージに立ちます！！
ジャムクラスのみんなドキドキだと思いますが、
いつも通り楽しく元気にステージを盛り上げましょうね！！
私もみんなあーと初めての参加、楽しみです！
よろしくお願いします❣️
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

はっさむ地区センターリズムダンス
のレッスンの様子です！
みなさん和気あいあいと楽しそうに踊ってくださるのが、私もとっても嬉しいです！！
間違ってお互い笑いあう笑顔が最高です！
何歳からでもダンスは楽しめます！
未経験の方ばかりですので、気になる方は是非一度体験にいらしてくださいね！
楽しく踊って健康促進‼️

発寒地区センターリズムダンスサークル
初回体験は500円です！

毎月第一火曜　と　第三　月曜日or水曜日
はっさむ地区センター　洋室ＡorＢ
10：35～11：25

ダンスは、さまざまな音楽・リズムにあわせて、異なる手や脚の動きを覚えることにより神経系への刺激が与えられます。
最近の疫学研究では、複合的な脳の活動が脳を活性化させ、ウォーキングや筋力トレーニングよりも、認知症リスクを下げる科学的データも示されています。
また、ダンスにはドーパミンやセロトニンの分泌を促し、多幸感をもたらすことが多くの研究で明らかになっています。さらに心肺機能を高める運動をすると、脳内にエンドルフィンという脳内ホルモンが放出されます。これは痛みなどのストレスを和らげ、高揚感や幸福感が得られるといわれています。生活の質や抑うつ傾向がダンスによって改善されたという報告も多くされています。

体、心、脳に良いダンス！未経験者大歓迎です！
楽しく踊りましょう！

ーーーーーーーーーーーーーーー

●料金
入会金なし
体験（初回のみ） 500円
1レッスン 1500円
4回レッスンチケット 5000円

●場所
はっさむ地区センター 3下位洋室AorB
札幌市生涯学習総合センター　
〒063-0830 北海道札幌市西区発寒１０条４丁目１−１札幌市消防局西消防署
お車でお越しの方へ
地区センターにも駐車場ありますが、狭いです。
向かいにスーパーダイイチがあり1000円以上のお買い物で2時間無料です。

●利用手順
・はっさむ地区センター1階掲示板やホームページなどでレッスン日を確認。
・当日はっさむ地区センター1階掲示板にて活動部屋を確認
・準備（着替え）をします。（更衣室ないのでトイレなどをご利用ください）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。（スタンプカードの方はスタンプ押印）
・レッスンスタート！

●持ち物
・会場はカーペットなので靴下か裸足でお願いします。
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
2024年
9月18日(水)
10月1日(火)
10月16日(水)
11月5日(火)
以降場所の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
（Dance Studio Jamgladインスタのプロフィールページのリンクからも飛べます！）

#はっさむ地区センター
#はっさむ地区センターリズムダンス
#脳トレダンス
#60歳からのリズムダンス
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#インクルーシブダンス教室
#福祉系ママダンサーaika

Jamgladジャムクラス！初ステージはち

Jamgladジャムクラス！
初ステージはちえりあフェスティバルで踊ります！
ステージ以外にも色々な催し物がやっているようです！
ご都合つく方是非見に来てくださいね！
ジャムクラスの応援よろしくお願いします！
10:30-10:50ごろまで中庭のステージで踊る予定です！！
晴れてー！！
#DanceStudioJamglad #Jamglad #障がいのある方のダンスレッスン #Jamglad札幌 #Jamgladダンス #ちえりあダンス #宮の沢若者活動センター #インクルーシブダンス教室 #障がい者社会人ダンス #福祉系ママダンサーaika

子連れママクラスのご紹介❤︎ 毎月1

子連れママクラスのご紹介❤︎
毎月1回第四月曜午後ちえりあ

子ども産んでから、
子どもの習い事は色々考えることあるけど、
自分の習い事ってなかなか、、、。
だって、子どもいると行けないし、
預けてまで行くのも。。。
でも、産後ポヨヨヨーンになったお腹、戻したい。
1人で筋トレとかはすぐ挫折するし。

ってなわけで、自分の想いから
作りました！
子連れママクラス！！
子ども連れて来てオッケー！
ママが主役の習い事！
楽しく踊って、運動不足解消一緒にしませんか？
ママが楽しんでたら、
子どももダンスに興味持って
踊ってくれて一石二鳥かも？！
気になる方は
是非一度体験にいらしてくださいね💕
お待ちしてます❤️

同日他にもレッスン展開しております。
下記詳細ご確認ください！
↓
月1回第4月曜午後ちえりあ
3レッスン展開中！

①オープンクラス～大人初心者向け～
13:30～14:20
年齢、性別問わずどなたでもご受講可能です！90年代の懐メロを主に使ってレッスンを展開します！ダンス未経験者大歓迎！楽しく身体を動かしリフレッシュするのが目標のクラスです！
（子連れの方は②③のレッスンの方にご参加ください）
● ①オープンクラス料金1レッスン
初回体験500円
2回目以降1500円
4回レッスンチケット5000円
（1年間有効）

②子連れママクラス（ママメイン、子どもも参加OK）
14:40～15:30
運動不足ー！というママのための子連れオッケーダンスレッスン！ママの懐メロや、推しの曲で踊りましょう！2.3歳向けの曲も少しかけますので子どもは、一緒に踊る、ゲーム、お菓子、多少走り回る、オッケーです！（怪我事故には責任負えないのでお互い気をつけつついきましょう！）
※ベビーに限定せず、キッズオッケーにしました！（ベビーのママさんへキッズが走り回る可能性がありますのでご了承の上ご参加頂きますようお願いします！）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降大人1人1500円
ママ以外の参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

・キッズクラス（キッズメイン、ママパパ参加OK）
推奨対象年齢（5歳〜10歳）
15:50～16:40
キッズメインのファミリー向けレッスンです！ママパパご兄弟も一緒に受けてOK！みんなで身体を動かす機会に是非☆
キッズに人気な曲を使い音楽にのって楽しむことを目標にしつつ、自然とダンスの基礎が身につくようなレッスンです！（推奨対象年齢以外のキッズも参加可能ですが、4歳以下にはちょっと難しく、11歳以上には簡単な内容になるかと思います。）
初回体験(1家族)1000円
2回目以降キッズ1人1500円
ママやご兄弟など参加者増えるごとに＋500円
（0～3歳、踊らない子どもの料金は頂きません）

★どちらも予約制にはしませんが、事前に「行きまーす！」とご連絡頂けると大変ありがたいです！

●場所・日時
札幌市生涯学習総合センター　ちえりあ　（地下鉄東西線　宮の沢駅直結）
〒063-0051 北海道札幌市西区宮の沢１条１丁目１−１０
若者活動支援センター1階　表現活動室
お車でお越しの際は、西友の駐車場におとめください。ちえりあご利用スタンプ押印で2時間無料です。

●利用手順
・ホームページ、インスタグラムなどでレッスン日を確認。
・当日活動時間の10分ほど前に【宮の沢若者活動支援センター1階表現活動室】へ
・準備（着替え）をします。（更衣室あります）
・部屋にある利用名簿に名前を記入します。
・料金を支払います。
・レッスンスタート！

●持ち物
・運動靴（裸足でも構いません）
・動ける服（着替え）
・タオルや汗拭きシート
・飲み物

【講師aikaプロフィール】
元教員三児のママ、ダンス指導歴20年、ダンス歴35年コンテストバトル受賞歴有り。

●今後のレッスン予定　
第４月曜日午後
2024年
・8月26日（月）
・9月30日（月）
・10月28日（月）
・11月25日（月）
上記以降の予約が取れ次第レッスン予定の投稿をホームページ、インスタグラムなどでお知らせしますのでそちらをご確認ください。

ホームページ
https://www.dance-studio-jamglad.com/
Youtube
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